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Residência de idosos e casa dia.

Belo Horizonte

Se manter ativo é a chave para um bom envelhecimento

Pilates, hidroginástica e caminhada são algumas das atividades indicadas para idosos

O perfil da população muda consideravelmente a cada ano e isso se mostra no aumento de expectativa de vida. Seja pelo desenvolvimento da medicina, da criação de novas tecnologias e até, na mudança de hábitos e prevenção, com isso, a média de vida aumenta a cada passo e ao que tudo indica, a população deve, cada vez mais, ser composta por um número maior de idosos.

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Dieta e Saúde Cardiovascular

A dieta e estilo de vida saudáveis podem reduzir o risco de ataques cardíacos e acidente vascular encefálico (ex AVC, “derrame”) e obesidade e outros problemas crônicos de saúde, incluindo diabetes tipo 2, osteoporose, doença de Alzheimer e alguns tipos de câncer. A dieta rica em frutas e verduras, grãos integrais, sementes, legumes, peixes e azeite de oliva, assim como evitar alimentos muito ricos em gorduras saturadas, trans e dieta com proporção errônea de ácidos graxos ômega 6 e ômega 3, alimentos ricos em açúcar refinado e sal pode reduzir o risco de doença cardiovascular.

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